今天體驗一堂 瑜珈提斯 ,位於永安市場捷運站附近(新北市永和區中和路343號14樓), 叫做Lavender Wellness
從沒上過瑜珈課,試上後發現大部分的動作都在伸展耶~小時候學的芭蕾,主要是拉筋,這兩個好像類似但卻完全不一樣的感受
(年紀大了,覺得伸展比較適合我
)
對瑜珈的印象都在把身體折來折去,今天好幾個動作雖讓我卡住,很不習慣,大部分只要放輕鬆也都可以做到~
(髮圈兔子是小星星出門前硬要跟我交換的
)
空間還蠻寬敞明亮,不過教室只有一間~
今天這一班人數大概10位以內,還可以接受,再多一點就會覺得人太多了~
之前也有在其他地方上過團體班課程,例如TRX、壺玲、拳擊等等...
我覺得對我來說不管哪一種課程最重要的是方便!!!!!離家近最好惹!!!!!
運動就是跨出第一步,持續做就對惹!!!!!
附上教室連結參考呦~
https://www.lavenderyogalates.com/
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